Tin tức sự kiện

Đối với người cao tuổi, các động tác vận động trong các bài tập thể dục gần như không còn phù hợp nữa vì giai đoạn này, các khớp xương không còn linh hoạt, yếu dần và bị xơ cứng. Để duy trì và tăng cường sức khỏe mỗi ngày, người cao tuổi nên lựa chọn cho mình những phương pháp luyện tập phù hợp với thể trạng của mình. Bài tập dưỡng sinh cho người cao tuổi là một loại thể dục nhẹ nhàng, mềm mại và uyển chuyển, với những động tác chậm rãi làm người tập ít bị chấn thương… Tập dưỡng sinh thường xuyên không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn có thể phục hồi các chức năng bị tổn thương, ngăn ngừa bệnh một cách hiệu quả nhất.

Đều đặn 7 giờ tối từ thứ 2 đến thứ 7, các thành viên trong Câu lạc bộ Dưỡng sinh phường 3 tập họp tại Ủy ban nhân dân phường để cùng nhau tập dưỡng sinh. Ngoài ra, những người cao tuổi còn có thể gặp gỡ, trao đổi, chia sẻ niềm vui, nỗi buồn, động viên giúp đỡ nhau để cuộc sống thêm tươi đẹp. Để ngày càng thu hút được nhiều thành viên tham gia luyện tập, Câu lạc bộ Dưỡng sinh sẽ cập nhật nhiều bài tập thể dục dưỡng sinh mới nhằm làm phong phú thêm hình thức luyện tập cho Câu lạc bộ.